"养生食品" 分类下的词条该分类下有3163个词条创建该分类下的词条
- 糙米的食用方法
- 词条创建者:yooken创建时间:03-22 15:49
- 标签: 糙米 糙米茶 糙米燕麦豆浆
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摘要:1.糙米饭①准备糙米适量②在凉水中浸泡8小时左右，使用压力锅，糙米和水1/1，用一般的锅做(包括电饭锅)水应是糙米的1.5~2倍。③前15分钟用小火，中间25分钟用中火，后15分钟小火。如果是一般的饭锅[阅读全文:]
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- 糙米的营养价值
- 词条创建者:yooken创建时间:03-22 15:49
- 标签: 糙米 膳食纤维 钾
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摘要:1.糙米的营养价值比精白米高。与全麦相比，糙米的蛋白质含量虽然不多，但是蛋白质质量较好，主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，但赖氨酸含量较少，含有较多的脂肪和碳水化合物，短时间内可以[阅读全文:]
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- 糙米的功效与作用
- 词条创建者:yooken创建时间:03-22 15:48
- 标签: 糙米 防癌 维持内分泌 抵抗过敏
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摘要:1.降低血糖。糙米有利于控制血糖上升速度，而且糙米的含糖量比大米少很多，所以高血糖患者适宜吃糙米，以降低血糖。 2.促进排毒。糙米可以补充膳食纤维和氨基酸，促进肾脏排毒，促进肠胃消化，利于排便[阅读全文:]
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- 鹰嘴豆的食用方法
- 词条创建者:yooken创建时间:03-22 15:47
- 标签: 鹰嘴豆 鹰嘴豆粥 鹰嘴豆泥
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摘要:1.鹰嘴豆沙拉①准备鹰嘴豆50g、胡萝卜一段、芝麻菜一捧、巴萨米克醋1大匙、初榨橄榄油1大匙、盐适量。 ②干鹰嘴豆浸泡一夜，放入锅中加一点盐，没过鹰嘴豆的水煮10分钟左右。捞出控水待用； ③芝麻菜洗净后[阅读全文:]
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- 鹰嘴豆的营养价值
- 词条创建者:yooken创建时间:03-22 15:46
- 标签: 鹰嘴豆 氨基酸 叶酸
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摘要:1.鹰嘴豆属于高营养豆类植物，富含多种植物蛋白和铁元素、微量元素等成份，其中纯蛋白质含量 高达28%以上，脂肪5%，碳水化合物61%，纤维4一6%。鹰嘴豆含有10多种氨基酸，人体必需的8种氨基酸全部具备[阅读全文:]
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- 鹰嘴豆的功效与作用
- 词条创建者:yooken创建时间:03-22 15:44
- 标签: 鹰嘴豆 延缓衰老 促进儿童发育 预防肥胖
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摘要:1.补血。鹰嘴豆能够让血红蛋白的合成变得更好，还可以让血细胞更好的生存，这样就能达到很好的补血作用。 2.预防高血压。鹰嘴豆，也可以预防高血压问题出现，能够让身体里面的钠盐代谢更好，让肾上腺激[阅读全文:]
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- 裙带菜的食用方法
- 词条创建者:yooken创建时间:03-21 15:40
- 标签: 裙带菜 裙带菜鸡蛋汤 蒜泥裙带菜
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摘要:1.凉拌裙带菜①准备裙带菜100g，黄瓜100g，芝麻1勺，食盐适量，香油适量，白醋适量，凉拌菜料适量。②干裙带菜放水里浸泡5分钟左右，如果嫌腥可以多泡泡。黄瓜切丝备用。③泡好的裙带菜沥干水分，加入黄瓜[阅读全文:]
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- 裙带菜的营养价值
- 词条创建者:yooken创建时间:03-21 15:38
- 标签: 裙带菜 氨基酸 粗纤维
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摘要:1.裙带菜中每百克干品中含粗蛋白11.6g，精脂肪含量0.32g，糖类37.81g，灰分18.93g，还含有多种维生素，粗蛋白质含量高于海带。 2.裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍，含锌[阅读全文:]
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