糙米的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.降低血糖。糙米有利于控制血糖上升速度，而且糙米的含糖量比大米少很多，所以高血糖患者适宜吃糙米，以降低血糖。

2.促进排毒。糙米可以补充膳食纤维和氨基酸，促进肾脏排毒，促进肠胃消化，利于排便排尿，减肥瘦身。

3.促进血液循环。糙米中的维生素E对促进血液循环流畅度大有好处 ，可以预防血管阻塞，治疗贫血等。

4.促进发育。多吃糙米可以进骨骼和牙齿的健康发育，保护骨骼和牙齿的健康，有利于增强体质

糙米的功效与作用

5.抵抗过敏。多吃糙米还可以防止人体发生过敏性疾病，这是因为所供养的红细胞生命力强，又无异体蛋白进入血液流动的原因造成的。

6.维持内分泌。糙米能使细胞功能转为正常，保持内分泌平衡。

7.防癌。糙米具有连接和分解农药等放射性物质的功效，从而有效的防止了体内吸收有害物质，达到了防癌的作用。