"养生食品" 分类下的词条该分类下有3163个词条创建该分类下的词条
- 纳豆的食用方法
- 词条创建者:yooken创建时间:03-11 15:31
- 标签: 纳豆 自制纳豆
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摘要:1.拌着吃。 ①准备适量的纳豆。然后再放入想要吃的调味料搅拌均匀即可，如酱油，花生酱这些都可。 纳豆的食用方法2.自制纳豆 ①准备黄豆250克，纳豆菌粉0.3克，糖20克，[阅读全文:]
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- 纳豆的营养价值
- 词条创建者:yooken创建时间:03-11 15:30
- 标签: 纳豆 预防痢疾 改善便秘
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摘要:1.纳豆含有的皂青素能改善便秘，降低血脂，预防大肠癌、降低胆固醇、软化血管、预防高血压和动脉硬化，抑制艾滋病病毒等功能； 2.纳豆中含有的游离的异黄酮类物质及多种对人体有益的酶类，如过氧化物歧[阅读全文:]
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- 纳豆的功效与作用
- 词条创建者:yooken创建时间:03-11 15:29
- 标签: 纳豆 延缓衰老 预防癌症 降低血压
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摘要:1.溶解血栓。纳豆中含有一种能够溶解血栓的酶叫做纳豆激酶，这种酶能够有效溶解血液中的血栓，对于预防血栓类疾病具有重要的作用。 2.降低血压。纳豆中含有能够降血压作用的血管紧张肽转化酶抑制剂，在[阅读全文:]
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- 花生的食用方法
- 词条创建者:yooken创建时间:03-10 17:49
- 标签: 花生 芹菜花生 卤水花生
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摘要:1.卤水花生 ①准备材料、卤水汁、八角、桂皮、盐等。②花生洗净浸泡在清水里半小时以上。锅里加水，放适量盐、八角、桂皮、卤水汁，大火烧开，然后放入花生，用中火煮30分钟即可。 2.冰糖[阅读全文:]
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- 花生的营养价值
- 词条创建者:yooken创建时间:03-10 17:48
- 标签: 花生 抗老化
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摘要:1.花生中含蛋白质高达26%左右，相当于小麦的两倍，且容易被人体吸收利用;含脂肪达40%，其中不饱和脂肪酸占80%以上。花生的营养价值比粮食高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美，古人称之为“人参[阅读全文:]
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- 花生的功效与作用
- 词条创建者:yooken创建时间:03-10 17:47
- 标签: 花生 降低胆固醇 养颜抗衰 增强记忆力
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摘要:1.增强记忆力。花生中的维生素E和锌，这两种成分主要能提高人体的记忆力，对我们来说非常重要。 2.促进生长和发育。花生中含有的微量元素钙特别高，常吃花生能促进人体的生长和发育。 花生[阅读全文:]
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- 蓝莓的食用方法
- 词条创建者:yooken创建时间:03-10 17:42
- 标签: 蓝莓 蓝莓果酱 蓝莓奶昔
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摘要:1.蓝莓奶昔 ①准备适量的蓝莓，酸奶、蜂蜜。先提前用清水把它冲洗干净，再把它与酸奶一起放到料理机中，加少量蜂蜜一起搅碎制成奶昔，取出装到杯子中，入冰箱冷藏两个小时以后取出直接食用，清凉爽口滋味[阅读全文:]
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- 蓝莓的营养价值
- 词条创建者:yooken创建时间:03-10 17:41
- 标签: 蓝莓 花青素
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摘要:1.蓝莓的营养非常丰富，除了普通水果都有的糖、酸和维生素C以外，还富含维生素E、维生素A、B族维生素、超氧化物歧化酶( SOD)、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维以及丰富的钾、铁、锌、钙等矿质元素。&n[阅读全文:]
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