摘要:使用山药可以调节肺部功能，增强人体免疫力，有助于提高身体抵抗力。此外，茯苓还能够促进尿液排出，有助于改善排尿不畅等问题。同时，山药中的黏液质有保护胃粘膜的作用，有助于预防胃病。综上所述，山药茯苓作为常用中药材，具有多种功效和作用。[阅读全文]

摘要:山药粥的功效与作用近年来，人们对食物的健康价值越来越关注，而山药作为一种常见的健康食品，备受瞩目。山药粥不仅美味可口，也有着丰富的功效与作用。食用山药粥能提高人体免疫力，促进代谢，防止老化。山药粥本身也有润肠的作用，对于便秘、肠胃虚弱的人非常有帮助。总之，山药粥是一款非常健康的食品，可以帮助身体健康、强身健体、预防疾病。[阅读全文]

摘要:山药炖鸡的功效与作用山药炖鸡是一道汉族传统食谱，由鸡肉和山药组成，烹制时加入适量的调料，炖煮而成。山药炖鸡不仅口感美味，而且具有很多的营养价值和保健功效。本文将着重介绍山药炖鸡的功效与作用，让大家深入了解这道美味佳肴。[阅读全文]

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摘要:山药被誉为“天之补药”，有助于预防和治疗多种疾病，如糖尿病、高血压、肝脏疾病等疾病。综上所述，山药在食用和药用方面都有非常显著的作用和功效。但需要注意的是，山药对于部分人群来说可能具有过敏性，以及一些人不适合过多食用，因此在使用时应该根据自身实际情况做出判断。[阅读全文]

摘要:长期食用山药豆能够缓解人体燥热症状，特别适合于气虚阴亏、口干咽燥等人群食用。而且，山药豆还能够促进人体肌肤细胞的更新，保持皮肤的光滑细嫩。山药豆中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，增加排便频率，防止便秘的发生。综上所述，山药豆具有丰富的营养成分和多种健康功效。长期食用山药豆，能够增强身体免疫力，缓解燥热症状，降低血脂水平，促进肠道健康，让人体健康、美丽、生机盎然。[阅读全文]

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摘要:1.山药红枣乌鸡汤①准备乌鸡1只、山药半根、红枣8颗、姜5片、葱2根、料酒适量、盐适量②乌鸡洗净斩成大块，红枣浸泡，葱姜切好。凉水下锅开锅焯水5分钟③焯水后用热水洗净乌鸡的浮沫，沥干。开水下锅，入乌鸡、[阅读全文]

摘要:1.山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。 2.山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生[阅读全文]

摘要:1.强筋健骨。山药乌鸡汤含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分适量食用山药乌鸡汤能够起到补充营养、强筋健骨的功效。 2.益肾补精。山药乌鸡汤中的两种食材皆入肾经，且汤中含有多种营养素，[阅读全文]

摘要:1.酸奶山药蛋①准备山药蛋、原味酸奶、蓝莓果酱②将山药蛋洗净,山药蛋上有很多土,要多洗几遍才能彻底洗净③洗净的山药蛋放入平底盘中摊开,入蒸锅中,蒸10分钟即可。蒸的同时,将酸奶和果酱放入大碗中,彻底搅拌[阅读全文]

摘要:1.山药蛋里面含有丰富的黏液蛋白、黏液多糖物质、无机盐、碳水化合物、皂苷、粘液蛋白、淀粉、维生素C、钾、钙、铁等矿物质、薯蓣皂以及各种类型的酶。 山药蛋的营养价值2.山药蛋对人体的营养价值还是[阅读全文]

摘要:1.降低血糖。山药蛋里面含有对身体糖分有所控制的粘液蛋白，可以降低血糖，尤其是对糖尿病人来说很适合食用山药蛋。 2.润肺止咳。山药蛋可以滋润我们的嗓道和肺部，以便减少由于肺部干燥而引起的各种症[阅读全文]