摘要:山药乌鸡汤是一种营养丰富、美味可口的食疗汤品，它不仅可以滋补养颜，还有着许多的功效和作用。而乌鸡则富含蛋白质、维生素B、硒等，能够增加机体免疫力，提高人体的抗病能力。而乌鸡含有的铜、铁等元素有助于促进血液循环，预防贫血和气虚等疾病。[阅读全文]

摘要:1.山药红枣乌鸡汤①准备乌鸡1只、山药半根、红枣8颗、姜5片、葱2根、料酒适量、盐适量②乌鸡洗净斩成大块，红枣浸泡，葱姜切好。凉水下锅开锅焯水5分钟③焯水后用热水洗净乌鸡的浮沫，沥干。开水下锅，入乌鸡、[阅读全文]

摘要:1.山药所含的热量和碳水化合物只有同一质量红薯的一半左右，不含脂肪，蛋白质含量较红薯高。 2.山药的主要成分是淀粉，其中的一部分可以转化为淀粉的分解产物糊精，糊精可以帮助消化，所以山药是可以生[阅读全文]

摘要:1.强筋健骨。山药乌鸡汤含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分适量食用山药乌鸡汤能够起到补充营养、强筋健骨的功效。 2.益肾补精。山药乌鸡汤中的两种食材皆入肾经，且汤中含有多种营养素，[阅读全文]