四季豆的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.四季豆它含有大量的优质蛋白，还含有一些不饱和脂肪酸，硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高，人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用，对提高身体健康水平有一定的好处。

2.除了人体所需要的营养素外，四季豆中还富含有一些人体内比较缺乏的微量元素、矿物质等。

3.四季豆中也含有铜元素，从而能够促进人体毛发、骨骼以及脑部、肝脏和皮肤的健康发育。

四季豆的营养价值

4.四季豆中也富含有铁元素，具有造血补血的良好功效，比较适合贫血体质的人食用。

5.四季豆中也含有非常丰富的叶酸，不仅能够帮助人体有效的抵抗肿瘤，同时也能使人舒缓精神，从而有效地促进脑部的发育。

6.四季豆中还含有无机盐，维持人体内的酸碱平衡，也非常有利于促进人体的新陈代谢。