摘要:1.凉拌四季豆①准备四季豆10根、白芝麻适量、糖少许、盐少许、椒盐少许、醋1大勺、香油1茶匙。②把四季豆摘去老筋，洗净，切片。锅中加水，烧开后放入四季豆焯烫，焯久一些，一定要把四季豆煮熟。焯烫好的四季豆[阅读全文]

摘要:1.四季豆它含有大量的优质蛋白，还含有一些不饱和脂肪酸，硫碘素、尼克酸以及视黄醇等物质的含量也很高，人们食用它以后可以很容易把这些成分吸收和利用，对提高身体健康水平有一定的好处。 2.除了人体[阅读全文]

摘要:1.维持人体代谢。四季豆可以维持体内的酸碱平衡，促进新陈代谢，此外还可以帮助糖尿病患者来调节血糖。 2.抑制癌症。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞，产生免疫抗体，对癌细胞有非常特异的伤害与抑制[阅读全文]