鲫鱼冬瓜汤的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.鲫鱼是一种高蛋白的食物，冬瓜热量比较低，能够有效促进体内脂肪的分解代谢，具有减肥瘦身的效果，而且还能够抑制脂肪的堆积，如果能够经常性的喝这一道汤就可以有效减少小肚腩的出现，身材也会变得更加纤瘦。

鲫鱼冬瓜汤的营养价值

2.鲫鱼煮冬瓜可有效补充人体所需要的胶原蛋白，而这种胶原蛋白就可以增加肌肤的弹性，达到美容养颜的效果。另外冬瓜中还有一些天然的油酸可以抑制黑色素的沉着，不仅能够减少色斑的生成，还能够淡化色斑。所以如果在生活中经常性喝这一道汤，它既能美容滋养肌肤，而且还能够减少肌肤所出现的皱纹。

3.鲫鱼煮冬瓜中也含有比较多的不饱和脂肪酸，能够有效促进脂肪代谢，促进血液循环。另外鲫鱼冬瓜汤中也含有丰富的膳食纤维，能够减少对于脂肪的吸收，能提高血管弹性，可有效保证人体的血压，可以长时间处于稳定的状态。