奇亚籽的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸，多种抗氧化活性成分（绿原酸，咖啡酸，杨梅酮，槲皮素，山奈酚等），是天然omega-3脂肪酸的来源，并含有丰富的膳食纤维、蛋白质，维生素，矿物质等。

奇亚籽的营养价值

2.奇亚籽最突出的优势是含有丰富的膳食纤维，每100g奇亚籽的总膳食纤维可达33.3g。可溶性膳食纤维还具有延缓餐后血糖升高、辅助降低血胆固醇等更多的健康好处。

1. 奇亚籽富含omega-3、抗氧化成分和钙质，是不可多得的高蛋白低热量食品，对人体非常有营养哦。