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奇亚籽的功效与作用及禁忌
词条创建者:创建时间:05-24 04:55
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摘要:奇亚籽,是一种常见的营养食品。这些成分让奇亚籽成为备受推崇的健康食品,许多人过去都没有发现这种食品的有效性,而现在奇亚籽已成为全球范围内广为人知的营养食品。同时,奇亚籽富含蛋白质,可以帮助加强肌肉锻炼,在锻炼中失去的能量能够得到补充。其次,奇亚籽对心脏有很好的保健作用。奇亚籽富含Omega-3脂肪酸,这对于心脏非常有益。因此,长期食用奇亚籽能够显著地提高心血管健康水平。[阅读全文]

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奇亚籽的食用方法
词条创建者:yooken创建时间:03-11 15:27
标签: 奇亚籽 奇亚籽能量棒

摘要:1.泡着吃。 ①取一汤匙的奇亚籽放入碗中,加入300ml的水搅拌,静置5分钟成糊状后,再搅拌均匀,即可直接食用。若是觉得味道比较寡淡的话,可以加入少量的蜂蜜或者果汁等调味料食用。  [阅读全文]

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奇亚籽的营养价值
词条创建者:yooken创建时间:03-11 15:26
标签: 奇亚籽 膳食纤维

摘要:1.奇亚籽富含人体必需脂肪酸α-亚麻酸,多种抗氧化活性成分(绿原酸,咖啡酸,杨梅酮,槲皮素,山奈酚等),是天然omega-3脂肪酸的来源,并含有丰富的膳食纤维、蛋白质,维生素,矿物质等。 奇亚[阅读全文]

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奇亚籽的功效与作用
词条创建者:yooken创建时间:03-11 15:24
标签: 奇亚籽 提升免疫力 清肠排毒

摘要:1.补充蛋白质。能够迅速把这种蛋白消化吸收和运用,能推动人体新陈代谢,提高体质。 2.降血脂。,它带有的活性物质能加速人体内脂肪燃烧和并且能降低碳水化合物和甘油三酯,在人体血液中沉积,平常常常[阅读全文]

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