苹果干的营养价值 发表评论(0) 编辑词条
标签: 苹果干 维生素 氨基酸 膳食纤维 多酚 花青素 矿物质 蛋白质 碳水化合物
1.苹果干主要是用新鲜的苹果经过自然晒干,或者人工烘干而成的果干食品,当中含有不少的营养价值,主要包括丰富的糖类物质,苹果酸、柠檬酸等有机酸物质,以及人体所需的多种氨基酸,还有维生素B1、B2、维生素C及铁、钾、镁、锌等微量元素,具有不错的营养价值。
2.苹果干味道酸甜可口,当中含有不少的的有机酸成分,食用能够刺激胃酸分泌,利于肠道消化食物,在饭前食用可以起到生津开胃,增强食欲的作用,有利于改善饮食不振的状况,但需要注意饮用量,不宜多喝,以免损伤肠胃,出现食欲下降,降低胃肠消化功能。
3.苹果干中丰富的多酚、花青素,这些营养成分有利于阻碍体内劣质胆固醇的氧化,还能够延缓血液凝结的速度,其中还含有丰富的类黄酮成分,有利于预防动脉硬化,降低患心脑血管疾病的情况发生。
4.苹果干中含有丰富的膳食纤维、果胶等营养成分,食用有利于促进肠道蠕动,其中的果胶成分有利于吸附肠道中的有害成分,又能抑制肠道不正常的蠕动,协助人体顺利排出废物,起到一定促进排便的作用。
5.苹果干中的维生素、氨基酸含量很是丰富,而人体需要摄入足够的维生素C和氨基酸,当中的纤维素可以帮助调整人体的新陈代谢,清理肠道,排出体内的有害物质,起到净化机体,改善肤质的作用,生活中适当吃些苹果干还能帮助清除体内自由基,有效延缓肌肤衰老。 <
- 相关词条
- 1.如何预防维生素D中毒症
- 2.如何预防维生素D中毒症
- 3.如何预防维生素E缺乏病
- 4.如何预防维生素E缺乏病
- 5.维生素K的药效和作用
- 6.维生素B4片的功能与作用
- 7.注射用维生素C的功能与作用
- 8.维生素C片的功能与作用
- 9.维生素C注射液的功能与作用
- 10.维生素A棕榈酸酯眼用凝胶的功能与作用
附件列表
词条内容仅供参考,如果您需要解决具体问题
(尤其在法律、医学等领域),建议您咨询相关领域专业人士。 0