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摘要:1.缓解压力。有科学家研究认为:最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。香蕉汁含有泛酸等成分,是人体的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人快乐开心。睡前喝香蕉汁,还有镇静的作用。 [阅读全文]
摘要:1.直接食用。加工好的香蕉干放置在密封好的袋子内,然后休闲娱乐的时间,可以直接打开食用。香蕉干是一种干制品,从食用口感来说,干吃是最为恰当的,可以最大程度的保留香蕉干香脆的口感,日常生活中当小零食食用即[阅读全文]
摘要:1.香蕉片里面含有很多有宜的物质,比如:蛋白质、脂肪、粗纤维、铁、钙等都是很多的,还有一些胡萝卜素、钾、维生素E等。在食用了之后有补充营养,润肠通便等好处。 2.香蕉干可预防或治疗高血压。香蕉[阅读全文]
摘要:1.润肠通便。香蕉干是新鲜香蕉的干制品,在去除香蕉水分的同时保留了香蕉中的大部分营养成分,香蕉干中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,习惯性便秘人群可以适当的食用一些香蕉干。 2.抗[阅读全文]
摘要:1.瘦身香蕉奶昔材料:酸奶200ML,香蕉1根。做法:①先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰。先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰②再把香蕉切成小块。最后把香蕉块、酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔即可。 香蕉奶[阅读全文]
摘要:1.香蕉属高热量水果,据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉奶昔里的果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外,还含多[阅读全文]
摘要:1.美容养颜。香蕉奶昔中富含多种抗氧化物质,是一种美容饮品,适量饮用香蕉奶昔可以消除体内有害的自由基,还能增强人体的抗氧化能力,有效防止色素在肌肤表面生成,香蕉奶昔中含有大量的维生素C等物质,食用香蕉奶[阅读全文]
摘要:吃法一①准备香蕉两根、酸奶500毫升、巧克力适量。②香蕉去皮切成小丁;取一半放入搅拌机中倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶糊;③把另一半香蕉丁放到杯子里,然后倒入香蕉酸奶;④用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到[阅读全文]
摘要:1.香蕉和酸奶都是营养成分非常丰富的食物,而且减肥人士还推崇一种香蕉酸奶减肥法,效果安全又显著。香蕉和酸奶的营养价值都很高,两者一同食用效果更佳。2.每100克香蕉果肉的热量91大卡、碳水化合物20克、[阅读全文]
摘要:1.促进消化。香蕉酸奶由酸奶与香蕉制作而来,酸奶中含有丰富的益生菌,可以补充肠道的益生菌,促进肠胃的蠕动,而香蕉中含有大量的膳食,也可以促进肠胃运动,因为香蕉酸奶可以加强肠胃的消化作用,有利于促进食物在[阅读全文]
摘要:1.拔丝香蕉①准备香蕉1个、鸡蛋1个、淀粉、白砂糖、冰糖适量②将香蕉切段,裹上蛋液和淀粉,放入油锅炸至两面金黄后捞出,热锅烧油放入冰糖,待冰糖炒化后倒入炸好的香蕉,稍微翻炒一下即可出锅。 2.[阅读全文]