中药健康网 >>
香蕉的营养价值 发表评论(0) 编辑词条
1.香蕉果肉营养价值颇高,每百克果肉中含蛋白质1.2克,脂肪0.5克,碳水化合物19.5克,粗纤维0.9克,钙9毫克,磷31毫克,铁0.6毫克,还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微量元素钾等。
2.香蕉中的维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力,是维持正常的生殖力和视力所必需;硫胺素能抗脚气病,促进食欲、助消化,保护神经系统;核黄素能促进人体正常生长和发育。
3.香蕉中含有丰富的钾,可使过多的钠离子排出,使血压降低,可预防或治疗高血压。
4.香蕉中的蛋白质可以刺激T细胞分化,增强人体的抗癌的免疫力,而且它在肠胃道会直接被吸收,不像其他蛋白质会被分解,所以更具抗癌功效。
5.食用香蕉有刺激胃粘膜细胞生长的作用,使胃壁得到保护,进而起到预防和治疗胃溃疡的作用,是胃病患者理想的食疗佳果。
6.香蕉含有微量元素硼,身体劳累的时候吃香蕉可以迅速的恢复体力。
7.蕉含糖量高,碳水化合物能增加大脑中5-羟色胺化学成分的活力。失眠多梦的人经常吃香蕉有利于入睡。
8.香蕉含许多纤维,可刺激肠胃蠕动,增加粪便体积,帮助排便。
- 相关词条
- 1.香蕉蜜茶介绍,功效与作用
- 2.维生素AD的介绍:功效与作用
- 3.维生素A的介绍:功效与作用
- 4.香蕉米糊的功效与作用
- 5.香蕉纯牛奶功效与作用
- 6.香蕉豆浆的功效与作用
- 7.香蕉有什么作用与功效
- 8.野香蕉的功效与作用
- 9.香蕉酒的功效与作用
- 10.生香蕉的功效与作用
附件列表
词条内容仅供参考,如果您需要解决具体问题
(尤其在法律、医学等领域),建议您咨询相关领域专业人士。 0