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香蕉干的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条
标签: 香蕉干 保护胃粘膜 消水肿 降血压 抗抑郁 润肠通便
1.润肠通便。香蕉干是新鲜香蕉的干制品,在去除香蕉水分的同时保留了香蕉中的大部分营养成分,香蕉干中含有一定膳食纤维和少量脂肪,可起通便润肠之效,习惯性便秘人群可以适当的食用一些香蕉干。
2.抗抑郁。香蕉干是用新鲜香蕉干制而成,食用香蕉干后能够帮助大脑产生5-羟色胺,5-羟色胺可以振奋精神,防止忧郁情绪产生,因此忧郁症患者以及心情不佳者话量吃香萑干,食用后可以使大脑中5-轻色胺的浓度增加,有效减轻其悲观抑郁程度,甚至使不愉快的情绪消失。
3.降血压。香蕉干味道香甜,营养丰富,富含多种微量元素,例如钾离子含量多,食用香蕉能有效抑制钠离子所造成的血压上升和血管损伤,因此高血压和心脏病患者都适合吃香蕉。
4.消水肿。香萑干中保留了水果香萑中丰富的钾元素,当人休钠元妻过多就会导致细胞中存留大量的水分,引起水肿,香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的水分,使身体达到钾、钠平衡,有效消除水肿作用。
5。保护胃粘膜。香蕉干口感脆爽,食用香蕉干后可有效降低胃酸,缓和对胃黏膜的刺激,并且能促进胃黏膜细胞的生长,对胃溃疡具有保护作用。
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