摘要:1.缓解压力。有科学家研究认为：最合营养标准又能为人脸上增添笑容的水果是香蕉。香蕉汁含有泛酸等成分，是人体的“开心激素”，能减轻心理压力，解除忧郁，令人快乐开心。睡前喝香蕉汁，还有镇静的作用。&nbsp[阅读全文]

摘要:1.直接食用。加工好的香蕉干放置在密封好的袋子内，然后休闲娱乐的时间，可以直接打开食用。香蕉干是一种干制品，从食用口感来说，干吃是最为恰当的，可以最大程度的保留香蕉干香脆的口感，日常生活中当小零食食用即[阅读全文]

摘要:1.香蕉片里面含有很多有宜的物质，比如：蛋白质、脂肪、粗纤维、铁、钙等都是很多的，还有一些胡萝卜素、钾、维生素E等。在食用了之后有补充营养，润肠通便等好处。 2.香蕉干可预防或治疗高血压。香蕉[阅读全文]

摘要:1.润肠通便。香蕉干是新鲜香蕉的干制品，在去除香蕉水分的同时保留了香蕉中的大部分营养成分，香蕉干中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，习惯性便秘人群可以适当的食用一些香蕉干。 2.抗[阅读全文]

摘要:1.瘦身香蕉奶昔材料：酸奶200ML，香蕉1根。做法：①先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰。先把酸奶倒入冰盒冷冻成酸奶冰②再把香蕉切成小块。最后把香蕉块、酸奶冰一起倒入搅拌机中打成奶昔即可。 香蕉奶[阅读全文]

摘要:1.香蕉属高热量水果，据分析每100克果肉的发热量达91大卡。在一些热带地区香蕉还作为主要粮食。香蕉奶昔里的果肉营养价值颇高，每100克果肉含碳水化合物20克、蛋白质1.2克、脂肪0.6克;此外，还含多[阅读全文]

摘要:1.美容养颜。香蕉奶昔中富含多种抗氧化物质，是一种美容饮品，适量饮用香蕉奶昔可以消除体内有害的自由基，还能增强人体的抗氧化能力，有效防止色素在肌肤表面生成，香蕉奶昔中含有大量的维生素C等物质，食用香蕉奶[阅读全文]

摘要:吃法一①准备香蕉两根、酸奶500毫升、巧克力适量。②香蕉去皮切成小丁;取一半放入搅拌机中倒入酸奶搅拌成香蕉酸奶糊;③把另一半香蕉丁放到杯子里，然后倒入香蕉酸奶;④用巧克力刮刀在巧克力上取一些巧克力碎撒到[阅读全文]

摘要:1.香蕉和酸奶都是营养成分非常丰富的食物，而且减肥人士还推崇一种香蕉酸奶减肥法，效果安全又显著。香蕉和酸奶的营养价值都很高，两者一同食用效果更佳。2.每100克香蕉果肉的热量91大卡、碳水化合物20克、[阅读全文]

摘要:1.促进消化。香蕉酸奶由酸奶与香蕉制作而来，酸奶中含有丰富的益生菌，可以补充肠道的益生菌，促进肠胃的蠕动，而香蕉中含有大量的膳食，也可以促进肠胃运动，因为香蕉酸奶可以加强肠胃的消化作用，有利于促进食物在[阅读全文]

摘要:1.拔丝香蕉①准备香蕉1个、鸡蛋1个、淀粉、白砂糖、冰糖适量②将香蕉切段，裹上蛋液和淀粉，放入油锅炸至两面金黄后捞出，热锅烧油放入冰糖，待冰糖炒化后倒入炸好的香蕉，稍微翻炒一下即可出锅。 2.[阅读全文]

摘要:1.香蕉果肉营养价值颇高，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纤维0.9克，钙9毫克，磷31毫克，铁0.6毫克，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸、维生素C、维生素E及丰富的微[阅读全文]

摘要:1.防治胃溃疡。香蕉具有刺激胃粘膜细胞生长的作用。通过坚持吃香蕉，可以很好地保护胃壁，从而预防胃溃疡。 2.预防高血压。香蕉中的钾离子能够有效的降低血压，经常吃香蕉可以防止出现高血压的症状。&[阅读全文]