瘦肉汤的食用方法 发表评论(0) 编辑词条

1.莲子瘦肉汤

①准备干莲子80公克，猪腱250公克，姜片20公克，水700㏄，盐1小匙

②莲子以热水沖洗，沥干备用。猪腱切大块，放入滚水汆烫后捞出备用。

③将上述的所有食材、姜片、水和调味料，放入电子锅内锅，按下「煮饭」键，煮至开关跳起即可。

瘦肉汤的食用方法

2.苹果雪梨瘦肉汤

①准备苹果2个，雪梨2个，瘦肉250克，无花果3粒，南北杏少许，清水升，盐适量

②苹果雪梨去皮去核后洗净切块。瘦肉洗净后切块焯水。

③无花果、南北杏洗净。将所有原料放入电砂煲中，加入1升水，煲1小时后加入适量盐调味即可。

3.灵芝瘦肉汤

①准备灵芝、瘦肉、蔬菜适量

②首先将灵芝清洗干净，一定要切碎，这样的话，可以使得它的营养得到更好的吸收。切好以后，接下来就是处理肉。先选择好肉，选择好肉以后呢，最后放入肉以后，还可以选择搭配一些蔬菜，可以放一些胡萝卜，西葫芦，西红柿，都是可以很好的体位的，这样的营养价值也是极高的，所以这个时候可以搭配这样的食物，为身体提供营养。