姜薯的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.姜薯是一种营养价值极高的健康食材，它还有丰富维生素，其中维生素a和维生素b以及维生素c等的含量都比较高，这些维生素都是维持人体健康和正常代谢的重要存在。通常吃完姜薯后，能提高身体各器官功能，也能滋养细嫩肌肤，并能增强人体自身免疫力。

2.姜薯还含有丰富的纤维素和氨基酸，纤维素可以让人体吸收得更好防止便秘，而氨基酸则对大脑发育有促进的作用。

姜薯的营养价值

3.姜薯还含有十几种对人体有益的矿物质，铁钙和磷锌等矿物质的含量都比较高，它含有的铁被人体吸收后能增强人体造血功能，而它含有的磷被人体吸收后，则能促进脑部发育，提高记忆力，人们多吃姜薯，能尽快把它含有的矿物质吸收和利用，它们能促进人类身体发育也能提高人类身体素质。