松子的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.松子每100克含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，含碳水化合物9.8克，还含大量矿物质如钙、铁、磷、钾等多种矿物质和维生素。能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处;

2.松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物;

松子的营养价值

3.松子中富含亚油酸、亚麻油酸和脂肪油等，对人体的心血管和肠胃一定的食疗营养作用。

4.松子中的磷和锰含量丰富，对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品，对老年痴呆也有很好的预防作用。