黑木耳的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.清理肠胃。可以吸收肠道水分，促进肠内废物的排出，减少毒素对于身体所造成的伤害，所以，除了清肠胃的作用之外，经常吃黑木耳还可以起到预防便秘的作用。

2.补益气血 。由于黑木耳含铁元素高的缘故，具有造血功能，经常吃黑木耳可以预防缺铁性贫血的问题，让人气血变得更好。

黑木耳的功效与作用

3.降低三高。药理研究显示，黑木耳具有降血糖、降血脂和降血压的作用，可以预防三高疾病。

4.增强免疫。黑木耳对于增强人体的免疫力还有促进作用，其中主要得益于木耳多糖这一成分，它可以加强吞噬细胞的吞噬功能，从而增强细胞免疫功能。

5.抗衰老。黑木耳当中含有的木耳多糖，对于脑和肝中超氧化物歧化酶(SOD)活力增加有促进作用，SOD能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质，因而对机体补充SOD可以起到抗衰老的效果。