糙米糊的食用方法 发表评论(0) 编辑词条

1.滋补糙米糊

①准备糙米一杯、红枣数十个、花生适量、银耳半朵、冰糖、红糖

②红枣去核，银耳泡发，糙米淘洗干净。花生小火炒香或烘香。注意不要炒焦啊。

③稍微凉一点放入搅拌机搅到完全顺滑，倒回锅中，加入糖，开始搅防止糊，大火煮开，这就好了。

糙米糊的食用方法

2.红枣糙米糊

①准备糙米100克、去核红枣干50克、水120克、植物奶360克、

②糙米冲洗干净后泡水4小时以上，红枣用热水浸泡半小时。将泡好的米和红枣放进搅拌机，和120克水一起打成米浆。

③米浆倒进锅里，用中小火加热，煮时不断搅拌，慢慢倒进植物奶，煮至米糊状即可。

3.百合山药糙米糊

①准备山药90克、糙米50克、百合适量、莲子适量、红枣6颗、枸杞适量、亚麻籽粉适量

②山药切块、红枣去核。再取适量百合和莲子，亚麻籽粉

③上述材料全部倒进豆浆机，榨汁即可。