甜荞麦的食用方法 发表评论(0) 编辑词条

1.甜荞麦豆浆

①准备黄豆50克、甜荞麦、大米各20克、白糖适量

②黄豆用清水浸泡小时，洗净。甜荞麦，大米分别淘洗干净。

③将黄豆，大米，甜荞麦一起放入豆浆机中，加水适量，接通电源，榨汁就行，待豆浆制成，盛出过滤，加白糖搅拌均匀即可。

甜荞麦的食用方法

2.甜荞麦粥

①准备甜荞麦100克、鸡胸肉50克、土豆、白扁豆、胡萝卜各20克、食盐、酱油少许

②甜荞麦，白扁豆洗净。土豆，胡萝卜洗净去皮，切丁；鸡胸肉洗净切丝。锅中放入少量水，大火烧开，下入甜荞麦，转小火煮20分钟

③将其他食材下入粥中，小火熬至食材变软，加入食盐和酱油调味，略煮即成。

3.甜荞麦茶

①准备甜荞麦300克、白糖适量

②将甜荞麦自放入锅中，开小火慢慢烘至子熟，香气出即成，盛出晾凉，贮存备用。

③每天取20克甜荞麦，放入杯中，注入沸水，焖泡片刻。依据个人口味，加适量白糖调味即可。