青花菜的食用方法 发表评论(0) 编辑词条

1.青花菜炒虾

①准备青花菜、虾、大蒜、生抽、淀粉、盐、油

②青花菜洗净浸泡在微咸水中30分钟，以去除残留农药。取出青花菜的茎，用生抽和淀粉腌制虾，然后拍打大蒜。=

③倒入适量水，煮沸后加少许盐，放入青花菜，煮几分钟，然后取出。在平底锅里倒入少许油，煸炒蒜和虾，直到它们变色后就可以盛出来吃了。

青花菜的食用方法

2.蒜香青花菜

①准备青花菜、蒜泥、盐、鸡精、植物油

②青花菜掰成小块，洗净，沥干。拍一些大蒜，之后去除外壳，切成蒜末

③将锅里的水煮沸，加入青花菜水，3～5分钟后，捞出沥干水分

④锅中倒入适量植物油、蒜泥、青花菜、盐和鸡精，炒熟后就可以出锅了。