青花菜的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.青花菜中的矿物质含量是特别丰富的，可以有效的帮助我们人体补充所需要的钙质，还可以帮助我们增强身体素质，对预防疾病大有益处。

2.青花菜含有丰富的维生素A，同时其中的维生素C和胡萝卜素也是非常丰富的，所以说我们吃青花菜就能起到增强保护皮肤的作用，对于保持我们皮肤的弹性也是有意义的。

青花菜的营养价值

3.青花菜中还含有丰富的抗坏血酸存在，而这样的物质是能起到增强肝脏解毒能力的效果，同时还可以有效提高我们机体的免疫能力。同时大家吃青花菜还能发现，在青花菜中还有维生素K的存在，这样就能起到维护血管韧性的效果，这样可以保护好我们的血管健康。

4.吃青花菜还可以发现，在青花菜中的胡萝卜素也是非常丰富的，而对于这种的营养成分来说，实际上是完全能够起到预防癌细胞突变作用。同时还可以防治胃病。