摘要:圣女果，又称为小番茄，是一种非常受欢迎的水果。除了美味之外，圣女果还有许多健康的功效和作用。但圣女果也存在一些禁忌事项，我们应该根据自身情况合理食用。在合理食用的前提下，圣女果将为我们的身体带来巨大的益处。[阅读全文]

摘要:圣女果的热量非常低，一般100克圣女果仅含有约15卡路里，可谓是一种低热量的水果，不会因吃太多而给身体带来负担。如果你的消化不好，建议饭后吃几个圣女果，有助于促进肠道健康。除此之外，圣女果还有很多其他的功效和作用，例如能够改善皮肤情况、增加骨密度、缓解压力、预防贫血等。因此，圣女果是一种美味又健康的水果，是减肥期间的首选之一。当然，减肥期间不能完全依赖于圣女果来减肥。[阅读全文]

摘要:此外，圣女果干中还含有花青素等物质，这些物质能够防止胆固醇氧化，减少血管堵塞，保护心血管系统健康。适当的食用圣女果干，不仅有益健康，还能长时间保持新鲜，方便食用。[阅读全文]

摘要:做法一①准备圣女果、淡盐水②用淡盐水将圣女果浸泡半个小时，这一步是泡去农药成份。之后将圣女果沥干水分，或者用厨房纸巾擦干水分也可以，保持表面干燥。③然后中间一切两半，用小勺挖掉中间的籽部分。你也可以不挖[阅读全文]

摘要:1.圣女果干中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。这些物质可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，并且可增加人体抵抗力，延缓人的衰老。 2.圣女果干含有的番茄红素可保护人体不受香烟和汽车[阅读全文]

摘要:1.保护肝脏。保护肝脏，增强人类肝脏解毒功能是圣女果干的重要功效，因为这种干果食材中含有丰富维生素a和多种氨基酸，他们能直接作用于人类肝脏，可促进肝细胞再生，并能增强人类肝脏解毒功能，能防止人类肝脏出现[阅读全文]

摘要:1.生吃。①将圣女果洗净去蒂即可食用。 2.蜜汁圣女果①准备圣女果500克，蜂蜜2汤匙，细砂糖2汤匙②烧开水，小番茄冲洗一下，将开水倒入装有小番茄的盆中，约五分钟，小番茄的皮容易被撕下时，就捞[阅读全文]

摘要:1.圣女果是高营养的一种水果，其含有糖、蛋白质、果酸、维生素、矿物质、胡萝卜素、番茄色素等等， 2.圣女果中含有大量的番茄红素。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的天然物质。具有极强的清[阅读全文]

摘要:1.促进消化。圣女果有助于胃液对脂肪及蛋白质的及时消化，对人体消化系统意义极大。 2.保护肝皮。圣女果具有保护皮肤的功效，改善皮肤过敏症，还能维护胃液的正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅[阅读全文]