圣女果的功效与作用减肥 发表评论(0) 编辑词条

圣女果的功效与作用——减肥

相信大家都知道圣女果，又名小番茄，是一种小巧可爱、口感鲜美的水果，也是许多人在减肥期间的首选水果。圣女果不仅味道好，而且还有很多减肥的功效和作用。

圣女果的减肥功效一：低热量

很多水果在减肥的时候不建议吃，因为他们的糖分比较高，热量也相应的较高。而圣女果却是一个好选择。圣女果的热量非常低，一般100克圣女果仅含有约15卡路里，可谓是一种低热量的水果，不会因吃太多而给身体带来负担。

圣女果的减肥功效二：丰富的纤维素

圣女果富含食物纤维素，这种纤维素可以调节肠胃功能，帮助排便，从而达到消除排泄物的目的。此外，纤维素还能够增加肠蠕动，促进新陈代谢，帮助加速脂肪的分解和消耗，起到较好的减肥效果。

圣女果的减肥功效三：维生素丰富

圣女果含有丰富的维生素C和维生素E，这两种维生素对身体都有较好的保护作用，能够协助修复身体细胞，启动新陈代谢，促进身体排毒。维生素C和E还是抗氧化的物质，能够抗击体内自由基，达到减缓衰老的目的，让你更有活力。

圣女果的减肥功效四：促进消化

圣女果中含有酸味的成分，可以促进消化液分泌，帮助消化，改善食欲不振等问题。如果你的消化不好，建议饭后吃几个圣女果，有助于促进肠道健康。

除此之外，圣女果还有很多其他的功效和作用，例如能够改善皮肤情况、增加骨密度、缓解压力、预防贫血等。因此，圣女果是一种美味又健康的水果，是减肥期间的首选之一。

当然，减肥期间不能完全依赖于圣女果来减肥。减肥还需要坚持适量控制饮食，增加锻炼量等有效方法，这样才能达到减肥的效果。希望大家可以养成健康的生活习惯，拥有健康美好的身体。