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摘要:[阅读全文]
摘要:1.干烧金鲳鱼①准备金鲳鱼,腌雪里蕻,五花肉,冬笋,酱油,小葱,姜,黄酒,干红尖辣椒,盐,炼制猪油,味精,大蒜,白砂糖,香油②金鲳鱼去净鳃,内脏洗净,在鱼的两面以0.6厘米的刀距剞上柳叶花刀,抹匀酱油。[阅读全文]
摘要:1.金鲳鱼营养丰富,每一百克可食用部分的金鲳鱼,可以产生140大卡的热量,其中蛋白质18.5克,脂肪7.3g,含有不少维生素A,维生素E,以及钙、铁、锰、硒、镁、铁、铜、钾、钠等矿物质,另外,还有氨基酸[阅读全文]
摘要:1.补血养颜。金鲳鱼含有丰富铁元素,而铁是人体血红蛋白的组成成分,与氧结合运输到身体的每一个部分,若身体缺铁会有各种贫血的症状,因此日常多吃补铁的食物,也就意味着给身体补血,像金鲳鱼就是补铁补血的食物之[阅读全文]