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紫薯粥的食用方法
词条创建者:yooken创建时间:06-22 14:35
标签: 紫薯粥 山药紫薯粥 银耳紫薯粥 核桃紫薯粥

摘要:1.核桃紫薯粥①准备紫薯、核桃、大米、水②紫薯洗净去皮,切成 1厘米厚的大块;③淘米,核桃洗净,然后放入汤锅,加入足够的水煮沸,转小火;20分钟加入紫薯块,与其他食材继续熬煮10至15分钟后,待粥水变色[阅读全文]

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紫薯粥的营养价值
词条创建者:yooken创建时间:06-22 14:34
标签: 紫薯粥 纤维素 蛋白质 脂肪 碳水化合物 维生素 矿物质

摘要:1.紫薯粥中含有丰富的蛋白质,18种易被人体消化和吸收的氨基酸,维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等 10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素,特别是[阅读全文]

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紫薯粥的功效与作用
词条创建者:yooken创建时间:06-22 14:33
标签: 紫薯粥 减肥 保肝 抗氧化 养颜排毒 抗癌

摘要:1.抗癌。紫薯粥有抗癌的作用,紫薯粥中含有维生素和叶酸,可以供给人体足够的营养,而且这两种物质对抗癌是很有效的。 2.养颜排毒。有些人群深受便秘的困扰,此时不妨多吃些紫薯粥,由于其所含有的膳食[阅读全文]

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