摘要:患有糖尿病、高血压、动脉硬化等疾病的人群，多食紫薯粥可以更好地控制自己的身体状况。综上所述，紫薯粥具有补血养颜、降低血糖和胆固醇、补充能量和营养、增强免疫力、促进消化等多种功效和作用。在食用时还需要注意适量，以免造成食用过量的不良反应。[阅读全文]

摘要:1.核桃紫薯粥①准备紫薯、核桃、大米、水②紫薯洗净去皮，切成 1厘米厚的大块;③淘米，核桃洗净，然后放入汤锅，加入足够的水煮沸，转小火;20分钟加入紫薯块，与其他食材继续熬煮10至15分钟后，待粥水变色[阅读全文]

摘要:1.紫薯粥中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等 10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素，特别是[阅读全文]

摘要:1.抗癌。紫薯粥有抗癌的作用，紫薯粥中含有维生素和叶酸，可以供给人体足够的营养，而且这两种物质对抗癌是很有效的。 2.养颜排毒。有些人群深受便秘的困扰，此时不妨多吃些紫薯粥，由于其所含有的膳食[阅读全文]