青木瓜的食用方法 发表评论(0) 编辑词条

1.直接吃

①准备成熟青木瓜1个，将皮削去去籽，将红色的果肉切成小块，可以直接当水果食用

2.凉拌青木瓜。

①准备生的青木瓜1个、胡萝卜、花生碎、香菜、大蒜、调味料适量。

②把用的青木瓜肉和胡萝卜切丝用盐腌制，然后用冷水冲洗干净，把大蒜和香菜切末，拌入在青木瓜胡萝卜丝当中，加入适量香油、醋或糖调味儿。

3.青木瓜牛奶

①准备成熟青木瓜1个、鲜牛奶、蜂蜜。先把青木瓜削皮、去籽儿，然后切成小块儿。

②再把青木瓜和鲜牛奶同时放入果汁机当中，将其打碎成果汁，最后再倒入适量的蜂蜜搅拌均匀食用。

青木瓜的食用方法

4.清炒青木瓜

①准备生青木瓜1个，花生米20克，小米椒2个，食盐1茶匙

②将青木瓜清洗干净，去掉果皮，然后擦成丝，小米椒切碎，接着起锅加油烧热，然后将小米椒放入锅中，小火炒出香辣味，再倒入青木瓜丝，翻炒至变软，然后加入1茶匙食盐，翻炒均匀，最后放入花生米，翻炒均匀即可出锅！

5.鲫鱼木瓜汤

①准备鲫鱼一条，青木瓜半个，马蹄10个，薏米30克，食盐2茶匙，料酒2汤匙

②薏米提前1天泡发，将青木瓜去皮后，切成小块备用，鲫鱼打上刀花，淋上料酒，再涂上食盐，接着起锅加油烧热，将鲫鱼滑入锅中，煎至两面焦黄

③再倒入1大碗开水，大火再次煮开后放入薏米，煲30分钟，然后再放入木瓜块，煲20分钟，煲好加盐调味即可！