龙眼干的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.益气补血。在龙眼干里面含有非常丰富的蔗糖、葡萄糖以及蛋白质等营养物质，而且龙眼干的铁元素含量也非常的高，所以能够促进我们血液中血红蛋白的再生，有很好的补血的作用。

2.健脑益智。龙眼干中的果糖和维生素能直接作用于人类的大脑，可以营养脑神经，促进智力发育，并能提高人类大脑功能，而它含有的微量元素铁还能促进人体内血液循环，能防止大脑供血不足，经常吃龙眼干能让大脑变得越来越聪明也能预防记忆力下降。

3.保护血管、降脂。龙眼干含有丰富的维生素P，具有保护血管、降低血脂含量的作用，适合女性、血脂高的人群食用。

龙眼干的功效与作用

4.强壮身体。龙眼干虽然水分含量少，但它保留了新鲜桂圆中的大部分营养，人们在食用它以后能吸收丰富植物蛋白和大量的多糖也能为身体补充热量，它能促进体力恢复，并能增强人体抗疲劳能力，而且能缓解人类体虚。

5.抗疲劳。多吃一些龙眼干能增强身体的抗疲劳能力，它含有的葡萄糖能快速被人体吸收和利用，而且龙眼干还能为人体补充植物蛋白和多种矿物质与氨基酸，这些物质进入人体以后可以转化成能量，能促进身体代谢，加快体力恢复，能让人们的体力一直保持比较充沛的状态。

6.镇静安神。人们多吃龙眼干能吸收丰富微量元素铁和微量元素钾，还能吸收一些活性成分，这些物质能营养神经，可以提高中枢神经功能，并能促进人体内血红蛋白合成，它对人类的焦虑抑郁和心慌都有明显缓解作用，另外人们因血虚或气血不足，导致心悸失眠时，多吃一些龙眼干对症状恢复也大有好处。