玛卡的食用方法 发表评论(0) 编辑词条

1.泡咖啡或牛奶。

①每次取玛咖粉二勺（6克左右)，加入热牛奶或咖啡中，泡5分钟后趁热饮用

2.泡酒

①玛卡干片150克可泡5斤白酒，泡上30天后取服，一天两次，每次喝40—50毫升

玛卡的食用方法

3.泡茶

①择玛卡干片，1天10克，一次放3—5片，用开水冲泡即可，泡后的片不要丢掉，可咀嚼几次后再吞下。

4.玛卡粉

①将玛卡研磨成粉，然后于饭后取粉二勺(5克左右)，直接服下。每日两次

5.炖汤：可与牛/羊/鸡/鹅/鸭/排骨等炖，每次拿玛咖干片15-20克，洗净用温水浸泡半小时，水开后文火慢炖2小时左右即可。