荸荠的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.荸荠中含有很多的蛋白，而且是粗蛋白，此外还有一定量的淀粉，可以刺激肠道的蠕动，能够使我们的肠道更加健康通畅。

2.荸荠中含有丰富的磷元素，是人体正常生长不可缺少的，而且可以给生理功能提供很大的帮助，尤其是对牙齿骨骼，起到的作用很大。

荸荠的营养价值

3.此外还可以促进体内脂肪和蛋白质的代谢，可以使酸碱保持平衡，所以，荸荠新陈代谢的效果也是非常突出的，大家可以经常的食用，儿童也非常适合食用荸荠。

4. 荸荠是属于比较温和的一种食材，对于我们的体质有一定的改善和帮助作用，尤其是对可以很好的进行调节，从而增强免疫力。