鹌鹑蛋的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.补脑。鹌鹑蛋有一个很重要的功效就是补脑，因为鹌鹑蛋里面含有很高的卵磷脂和脑磷脂，这些都是可以帮助促进脑细胞生长和发育的，可以帮助促进智力的发育，经常吃鹌鹑蛋可以让人越来越聪明。

2.治疗失眠。鹌鹑蛋里面含有丰富的微量元素，可以直接作用于中枢神经，可以提高中枢神经的功能，也可以预防出现神经衰弱的情况，平时多吃点鹌鹑蛋还可以改善失眠，还可以减轻睡眠多梦和睡觉之后容易惊醒的情况。

鹌鹑蛋的功效与作用

3.预防心血管疾病。鹌鹑蛋中所富含的卵磷脂还能够调节血脂水平，降低体内胆固醇的含量，起到保护肝脏以及心脑血管的作用。同时鹌鹑蛋中还含有多种矿物元素以及微量元素，能够起到软化血管，预防心梗的作用。所以，经常食用鹌鹑蛋能够预防心脑血管疾病。

4.预防过敏。平时多吃点鹌鹑蛋，可以增强人身体的免疫力，提高身体的抗过敏能力，预防过敏的情况发生，还有因为过敏导致的瘙痒和丘疹，多吃鹌鹑蛋，可以有效的缓解。

5.保护视力。鹌鹑蛋中含有大量的维生素A，同时它又可叫视黄醇，具有促进生长、繁殖，维持骨骼、上皮组织、视力水平的作用。存在视力下降，或患有夜盲症的人群可以增加维生素A的摄入，对视力有一定的保护作用。