金枪鱼的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.美容减肥。金枪鱼肉低脂肪、低热量，还有优质的蛋白质和其他营养素，食用金枪鱼食品，不但可以保持苗条的身材，而且可以平衡身体所需要的营养，是女性美容、减肥的健康食品。

2.保护肝脏。金枪鱼中含有丰富的DHA EPA、牛黄酸，能减少血份中的脂肪，利于肝细胞再生。经常食用金枪鱼食品，能够保护肝脏，提高肝脏的排泄功能，降低肝脏发病率。

3.防止动脉硬化。金枪鱼中含有的牛磺酸，可以降低血脂，疏通而管，有效地防止动脉硬化，适宜中老年人群食用。

金枪鱼的功效与作用

4.降低胆固醇。金枪鱼中的EPA、蛋白质、牛黄酸均有降低胆固醇的卓效，经常食用，能有效的减少血液中的恶性阳固醇，增加良性胆固醇，从而预防因胆固醇含量高所引起的疾病。

5.增强体质。食用金枪鱼能为机体补充大量的氨基酸和蛋白质，能促进机体内部的蛋白质的更新和免疫蛋白的合成，对增强体质和增强免疫能力有很大的帮助。

6.补血。金枪鱼肉质中含有较多的铁元素，铁质是人体血小板的主要构成成分之一，食用金枪鱼能补充大量的铁质，促进体内血红细胞的合成，增加血容量，对防止缺铁性贫血有很好的治疗效果。

7.益脑。金枪鱼中对记忆力和集中注意力等方面有着重要的作用，食用金枪鱼对促进儿童大脑发育和延缓老人记忆力衰退都有帮助。