摘要:青萝卜水的功效与作用青萝卜是一种营养丰富、味道清甜的蔬菜，其中的维生素C和胡萝卜素含量特别丰富。而且，青萝卜水含有的膳食纤维能够帮助降低胆固醇，减轻肥胖。[阅读全文]

摘要:青萝卜汤的功效与作用青萝卜是一种营养丰富的蔬菜，现在已经被人们广泛地应用在日常的饮食当中。青萝卜汤是一道美味可口的汤品，无论是冬天还是夏天，都是适合饮用的。青萝卜汤的功效与作用则更加的丰富多彩，下面我们就来一一介绍。在饮食营养不良或肠胃功能弱的人群中，饮用青萝卜汤有很好的食疗作用。青萝卜汤中含有较多的纤维素和水分，能够增加肠道内的水分含量，缓解便秘的情况。[阅读全文]

摘要:青萝卜中富含多种维生素和微量元素，其中维生素C和胡萝卜素含量较高。青萝卜富含多种抗氧化剂，这些物质可以中和自由基，保护身体组织不受自由基的损害，有助于防止心脏病和中风的发生。青萝卜中含有抗氧化剂和多种营养物质，有助于提高人体免疫力，增强身体的抵抗力。此外，青萝卜中含有大量的维生素C和铁质，可以帮助预防贫血。常吃青萝卜有助于预防口腔癌。[阅读全文]

摘要:[阅读全文]

摘要:1.方法一①准备胡萝卜1根、青萝卜1根、玉米、排骨各500克、黄豆、百合、无花果、玉竹、沙参、盐②把所有材料洗干净放入高压锅煲汤键1小时就行了,放点盐可以喝了青萝卜汤的食用方法2.方法二①准备青萝卜1根[阅读全文]

摘要:1.抗衰老。食用青萝卜汤能放慢身体衰老速度，并能提高身体抗衰老能力，因为青萝卜中含有丰富的花青素，这是一种属于溶性维生素，能很快被人体吸收，它能增强人体抗氧化能力，并能防止身体内生成自由基，而自由基又是[阅读全文]

摘要:1.缓解衰老。青萝卜汤中含有非常可观的花青素，花青素被誉为是第七大营养素，具有强效的抗氧化功效，其抗氧化作用是维生素E的50倍，维生素C的20倍，仅次于番茄红素，能帮助清除体内的自由基，缓解衰老。 &n[阅读全文]

摘要:1.凉拌青萝卜叶①把采收的新鲜的青萝卜叶洗好，入沸水焯一下，焯好以后取出，过冷水降温，降温以后再取出去掉水分，然后加入蒜泥，生抽和香醋以及食用盐与香油和鸡精等调味料，调匀以后即可食用。 青萝卜[阅读全文]

摘要:1.据有关资料显示，青萝卜叶中的营养物质非常丰富，每百克青萝卜叶中含有的钙量能达到238毫克，还含有大量的膳食纤维、维生素等营养物质，尤其是青萝卜叶中钙的含量极高，达到了350毫克之多，即便是含量少的青[阅读全文]

摘要:1.增进消化:青萝卜叶是粗纤维比较多的食物,适量食用可以促进胃肠道蠕动,促进人体消化和代谢。 2.润肠通便。青萝卜叶里面的膳食纤维和水分比较丰富,适量食用可以帮助滋润肠道粘膜,软化粪便,促进粪[阅读全文]

摘要:1.直接吃①准备青萝卜500克，清洗干净后，直接就可以吃了 青萝卜的食用方法2.青萝卜炒肉①准备青萝卜、姜丝、蒜米、姜丝、肉、酱油、水、盐②将青萝卜切成块，放入滚水中棹水两分钟左右，捞出来再过[阅读全文]

摘要:1.青萝卜富含人体所需的营养物质，淀粉酶含量很高，肉质致密，色呈淡绿色，水多味甜、微辣，是著名的生食品种，人称“水果萝卜”。 青萝卜的营养价值2.青萝卜所含热量较少，纤维素较多，吃后易产生饱胀[阅读全文]

摘要:1.润肺止咳。对于青萝卜来说，这是属于一种性质寒凉的食材了，而且我们吃青萝卜是能够有效消炎杀菌的，同时还可以通过吃青萝卜的方法来帮助我们滋阴润燥，同时对于解决肺热肺燥引发的咳嗽痰喘问题，还有我们常见的呼[阅读全文]