摘要:油豆腐可以更好地维持人体的肠道健康，促进食物的消化吸收。油豆腐含有丰富的蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分，可以促进消化吸收，缓解贫血症状，增强骨骼健康，预防老年性痴呆等，适合不同年龄段人群食用。但同时也需要注意油豆腐的热量较高，适量食用即可。[阅读全文]

摘要:1.自制油豆腐①准备鲜豆腐6片、茶油半锅②将准备好的豆腐用清水洗一遍，然后切成均匀合适的小块备用。将茶油倒入锅内，等油温后，将切好的豆腐块放入油锅内煎炸。③等豆腐块变色后可以将火开小一点，在炸一会。最后[阅读全文]

摘要:1.油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量也很高。  2.油豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。 &nbs[阅读全文]

摘要:1.清热润燥。油豆腐味甘性寒，无毒，是补益清热的养生食物，常食可以补中益气，清热润燥，生津止渴，清洁肠胃，适合热性体质，口臭口渴，肠胃不清，热病后调养者食用。 2.补血养颜。油豆腐在造血功能中[阅读全文]