摘要:另外，镁还可以缓解肌肉痉挛和疼痛，促进肌肉的恢复和修复。此外，镁还可以影响心肌细胞的电位和离子通道，改善心脏的功能，减轻心脏病的症状。此外，镁还可以促进葡萄糖的代谢，维持血糖平稳，减少糖尿病的危险。然而，许多人的饮食中缺乏镁，导致许多健康问题的发生。[阅读全文]

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