摘要:1.酸奶山药蛋①准备山药蛋、原味酸奶、蓝莓果酱②将山药蛋洗净,山药蛋上有很多土,要多洗几遍才能彻底洗净③洗净的山药蛋放入平底盘中摊开,入蒸锅中,蒸10分钟即可。蒸的同时,将酸奶和果酱放入大碗中,彻底搅拌[阅读全文]

摘要:1.山药蛋里面含有丰富的黏液蛋白、黏液多糖物质、无机盐、碳水化合物、皂苷、粘液蛋白、淀粉、维生素C、钾、钙、铁等矿物质、薯蓣皂以及各种类型的酶。 山药蛋的营养价值2.山药蛋对人体的营养价值还是[阅读全文]

摘要:1.降低血糖。山药蛋里面含有对身体糖分有所控制的粘液蛋白，可以降低血糖，尤其是对糖尿病人来说很适合食用山药蛋。 2.润肺止咳。山药蛋可以滋润我们的嗓道和肺部，以便减少由于肺部干燥而引起的各种症[阅读全文]