摘要:而且，红薯干中还含有多种矿物质，如钾、铜、锌等，这些矿物质都有助于保持身体健康和皮肤的美丽。总的来说，红薯干是一种非常好的食品，既能够营养丰富，又能够帮助保持健康和美丽。[阅读全文]

摘要:1.可以当零食直接啃，出游野餐也可以带着，还是比较有饱腹感的。 2.还可以做米饭吃，米饭快熟的时候蒸几分钟，软软的比较适合牙口不好的老年人，口感和普通吃的不一样。 3.也可以做稀饭，[阅读全文]

摘要:1.红薯干含热量低，且颇具饱腹感，无论是用作主食还是副食，都是一种良好的减肥食品。红薯干的营养价值2.每100克红薯干含脂肪仅为0.2克，是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外[阅读全文]

摘要:1.补气补血。红薯干能够补气和血，功效能够与红枣相提并论，但又沒有红枣那么容易产生寒湿。面色苍白的女生坚持多吃红薯干，能够逐步改善气色。 2.润肠减肥。红薯干含有很多膳食纤维素，在肠胃内没法被[阅读全文]