摘要:吃法一①准备南枣6枚、淮山1两、欠实1两、淡菜2两、瘦肉4两②将材料洗淨,加水煮约2小时即成，可连汤料同食. 吃法二①准备南枣10枚、枸杞子20克、鸡蛋2个 ②将南枣、枸杞子、鸡蛋加适量的水一[阅读全文]

摘要:1.南枣的果实营养十分丰富，含糖量多，含有植物黄酮、天然果胶、膳食纤维、有机酸、微量元素等多种营养成分。其中含有的维生素C更是高达每100克鲜果1200毫克，比猕猴桃高2倍，比山楂高将近13倍，比苹果高[阅读全文]

摘要:1.延缓衰老。南枣中含有多种黄酮类物质和多种微量元素，其中维生素E和微量元素硒都是天然的抗氧化成分，对延缓人体衰老有很明显的作用，而黄酮类物质则可以清除人体内的自由基，它们一起被人体吸收，可以起到延缓衰[阅读全文]