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南枣的营养价值 发表评论(0) 编辑词条
标签: 南枣 植物黄酮 天然果胶 膳食纤维 有机酸 微量元素
1.南枣的果实营养十分丰富,含糖量多,含有植物黄酮、天然果胶、膳食纤维、有机酸、微量元素等多种营养成分。其中含有的维生素C更是高达每100克鲜果1200毫克,比猕猴桃高2倍,比山楂高将近13倍,比苹果高几十倍。可见南枣的营养价值之高。
2.另外,南枣中还还含有植物黄酮,黄酮是天然活性物质,人体不能直接合成,只能从食物中获得,它有抗氧化、延缓衰老、保护心血管的作用。不仅如此,南枣中钙的含量,在众多的水果中也是首屈一指,钙能够提高人体心肌SOD活性、改善脂质代谢和降低全血粘度等。天然果胶也是在南枣中含量很高的天然物质,它是一种高分子碳水化合物,有润肠、防食滞、便秘、美容养颜的作用。南枣中含有的膳食纤维还能够降血糖、降血脂、减肥、通便、解毒防癌。
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