沙丁鱼的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.保护心脑血管。沙丁鱼中所富含的一种特殊脂肪酸，还可以和我们身体中的甘油三酯相结合，这样可以预防一些胆固醇，还有一些高血压病症的形成，对一些心脑血管疾病还有非常好的预防效果。

2.强身健体。沙丁鱼还可以起到预防骨质疏松的症状，并且还可以强健骨骼和牙齿，从而起到强身健体的效果。

沙丁鱼的功效与作用

3.提高大脑发育。沙丁鱼中所富含的磷酯对孕妇来说也非常有帮助，可以帮助腹中宝宝胎儿大脑的正常发育，而且还可以提高大脑的智力

4.美容养颜。沙丁鱼还可以使我们的皮肤更加的润滑和光泽起来。

5.防治贫血。沙丁鱼的铁元素含量非常多，于贫血的人们来说，就可以适当的吃一些沙丁鱼来促进身体中血液的流通。