小黄菇的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条

1.祛脂降压。小黄菇能软化和保护血管，有降低人体中血脂和胆固醇的作用。

2.壮阳壮腰。小黄菇适用于治疗肾阳虚所致的*、腰痛、小便频数及补五脏之气不足。

3.减肥。小黄菇含有丰富的食物纤维，容易有饱足感，还会吸附多余脂肪一起排出。小黄菇中有大量无机质、维生素、蛋白质等丰富的营养成分，但热量很低，常吃也不会发胖。且所含有很高的植物纤维素，可防止便秘、降低血液中的胆固醇含量。小黄菇中的维生素c比一般水果要高很多，可促进人体的新陈代谢，有减肥的作用。

小黄菇的功效与作用

4.壮骨。小黄菇含有丰富的钙，能刺激骨基质和骨细胞生长，使钙盐在骨组织中沉积。

5.降低血压、降低胆固醇。小黄菇长期食用，有降低血压、降低胆固醇含量的功能，具有滋补强壮功效;治虚弱萎症(肌萎)、痢疾等;是老年人心血管疾病患者和肥胖症患者的理想保健食品。小黄菇的价值非常丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，其中的氨基酸尤其丰富，能够满足人体正常所需。

6.润肠通便。小黄菇中所含的人体很难消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分，并吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。