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竹笋干的功效与作用 发表评论(0) 编辑词条
标签: 竹笋干 减肥瘦身 美容护肤 预防便秘 排毒 降三高 开胃健脾
1.开胃健脾。竹笋干表面有一种白色的物质,这种白色物质是含氮物质,它让竹笋干吃起来有一股特有的清香味,可以起到开胃、健脾、促消化、增强食欲的作用。
2.降三高。竹笋干属于低糖、低脂肪的绿色蔬菜,我们食用后,不会加重血管的负担,反而是可以起到帮助清除血管中多余胆固醇的作用,因此高血压、高血脂、高血糖的三高人群可以经常食用竹笋干,对于保健身体有着很好的作用。
3.预防便秘、排毒。竹笋干中的粗纤维含量是比较高的,在进入人体肠道之后,其体积可以吸水膨胀数倍,这样能够促进肠道蠕动,加快粪便及时排出体外,对于预防便秘、缓解便秘有着重要的作用。同时这些粗纤维还可以连同身体内一些毒素一起排出体外,起到排毒的作用。
4.美容护肤。竹笋干中的蛋白质、氨基酸、维生素、矿物质等成分都是维持人体正常生理功能、营养肌肤的来源,因此经常吃竹笋干的话,可以让我们的皮肤变得更加细嫩。
5.减肥瘦身。竹笋干的热量是比较低的,因此对于减肥的人来说,是一种比较不错的食物,食用后可以起到减肥瘦身的作用。而且竹笋干中的纤维,可以将吃进去食物的油脂进行吸附
然后随着粪便一起排出体外,这样的话,也可以降低我们身体对油脂的吸收,起到减肥瘦身的作用。
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