亚麻籽粉的营养价值 发表评论(0) 编辑词条

1.亚麻籽粉富含Omega-3（亚麻酸）、木酚素和纤维。亚麻籽粉含有的Omega-3（亚麻酸）是人体必需的多元不饱和脂肪酸，具有降血压、降血脂、预防冠心病、预防心血管疾病的作用。亚麻籽粉还含有较多的木酚素和膳食纤维，可有效预防糖尿病和肿瘤的增长，并帮助人体润燥通便，养血祛风。

2.所以已经知道亚麻籽粉主要成分有α-亚麻酸、亚麻胶、不可溶膳食纤维、木酚素、亚麻蛋白等。

亚麻籽粉的营养价值

3.在防癌抗癌特殊食品和补充剂条目中，《指南》将亚麻籽粉列为第一防癌抗癌食品，它的研究书记表明，亚麻籽粉因其含有最高浓度的植物源性Ω-3脂肪酸和膳食木质素，对于癌症的抑制有很大的作用，而食用亚麻籽粉最好也是整颗食用，这样就可以同时摄入植物源性Ω-3脂肪酸和膳食木质素。

4.亚麻籽粉含有的不饱和脂肪酸非常丰富，含有的热量比较低。摄入身体之后可以有效的促进身体内脂肪的代谢，从而起到减肥的功效，而且这种亚麻籽粉之中还含有非常多的天然活性物质，可以有效的对抗自由基，能够美白皮肤、消除颜面部位的色素沉着，还可以增强身体的免疫力，降低过敏性疾病发生的概率。