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沙棘粉的食用方法 发表评论(0) 编辑词条
1.沙棘粉是将沙棘放在阳光下晒干,然后捣碎成粉末做出来的,它的营养价值也很高,平时可以用开水冲泡饮用沙棘粉,能很好的吸收沙棘粉的营养成分,但冲泡量不宜过多,按照1:5的比例冲泡,不要超过100克。
2.也可以在煮粥的过程中,适量的添加沙棘粉,这样不仅可以使煮出来的粥有独特的风味,也可以使粥的营养价值更高,不建议在晚上食用沙棘粉,会对健康造成影响,可能出现贫血、头晕等不良的症状。
3.如果用水冲泡沙棘粉,可以起到清理肠胃的作用,将肠胃中的有害物质全部排出来,保护肠胃的健康,煮粥食用也可以起到养胃的功效,还可排除体内的自由基,具有着抗衰老的作用,非常适合长期食用。
4.以下食用禁忌需要记住。对于沙棘过敏的人是不可以服用沙棘粉的,那样可能会出现头晕甚至出现休克的症状。身体亚健康的人群不适合服用沙棘粉,年纪大或者是消化不好的人不要服用沙棘粉。服用沙棘粉时,最好不要吃生冷以及辛辣刺激的食物,饮食方面以清淡为主,以免出现不好的情况。
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