摘要:1.清蒸白鳞鱼①准备白鳞鱼一条、葱姜切丝②白鳞鱼去腮去内脏，不要刮鳞，正反面切七八刀，盐撒在鱼的两面③切为两段，身上撒上葱丝和姜丝。适量撒点花椒豆。清蒸白鳞鱼的做法步骤3④上锅蒸熟，一般开锅再蒸五分钟以[阅读全文]

摘要:1.白鳞鱼其性平，味道鲜美，营养价值也很高，含有丰富的蛋白质，脂肪，钙，钾，硒等微营养物质。白鳞鱼还含有丰富的不饱和脂肪酸，白鳞鱼除了不饱和脂肪酸外，还含有不少脂溶性维生素A和维生素E。白鳞鱼当中的DH[阅读全文]

摘要:1.强筋健骨。白鳞鱼中的矿物质含量不少，例如钙元素、镁元素、磷元素等，这些成分是骨骼的组成成分，食用可以增强骨骼的强度和生长发育。 2.保护眼睛。白鳞鱼中的维生素A含量不低，它能够合成视网膜视[阅读全文]