摘要:白鲢鱼是一种常见的淡水鱼类，被广泛食用。它含有多种对身体有益的氨基酸，其中包括赖氨酸和色氨酸等。这些氨基酸可以促进身体的新陈代谢，缓解疲劳，提高精力和抗压能力。此外，白鲢鱼还有助于降低胆固醇和血脂。另外，白鲢鱼还有一些其他的作用。对于一些肝脏疾病、失眠、消化不良等身体问题，白鲢鱼也有着不同程度的帮助。总之，白鲢鱼是一种不仅美味可口，而且具有诸多健康功效的营养食材。[阅读全文]

摘要:1.清炖白鲢鱼①准备白鲢鱼1条，食盐1茶匙，醋1汤匙，葱1根，姜1块，蒜5瓣，花椒1抓，料酒1汤匙，香菜10克②白鲢鱼清洗干净，切块放入盆中，加葱、姜、料酒，适量盐腌制十五分钟左右，有效去腥，锅内放油热[阅读全文]

摘要:1.白鲢鱼鳃下边的肉呈透明的胶状，里面富含胶原蛋白，能够对抗人体老化及修补身体细胞组织。 2.白鲢鱼富含脂肪、糖类、灰分、维生素A、维生素D、维生素B、钙、磷、铁、烟酸等营养成分，均可为机体所[阅读全文]

摘要:1.预防心脑血管疾病。白鲢鱼对促进智力发育、降低胆固醇、降低血液黏稠度和预防心脑血管疾病具有明显的作用。 2.预防癌症。白鲢鱼的体内含有可抑制癌细胞扩散的成分欧咪伽3，因此长期食用白鲢鱼对预防[阅读全文]