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蓝莓籽的食用方法
词条创建者:yooken创建时间:07-27 15:45
标签: 蓝莓籽 蓝莓果酱

摘要:1.直接吃。蓝莓中间的籽是蓝莓的种子,经过长期的人工培育和筛选后已经退化缩小,可以直接被人们食用。另外,蓝莓的籽和果肉比较紧密,去籽会导致蓝莓的果肉缺损,可以用榨汁机将蓝莓榨汁,就可以品尝到蓝莓的风味而[阅读全文]

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蓝莓籽的营养价值
词条创建者:yooken创建时间:07-27 15:45
标签: 蓝莓籽 氨基酸 糖分 维生素 矿物质 黄酮类物质

摘要:1.每100g蓝莓籽含有10mg左右的维生素C,其实并不高。如果单论维生素C的话,猕猴桃、刺梨、沙棘都比之更加实惠。但总有些营养素的含量是对价格是“名副其实”的。2.比如说膳食纤维,虽然比不上石榴的4.[阅读全文]

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蓝莓籽的功效与作用
词条创建者:yooken创建时间:07-27 15:42
标签: 蓝莓籽 降血压 减肥 清理肠胃

摘要:1.蓝莓籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重,是减肥的最佳食材。2.蓝莓籽每10G中含有2[阅读全文]

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