马蹄的食用方法 发表评论(0) 编辑词条

1.苹果马蹄汤

①准备苹果1个，马蹄8个，红枣6个，枸杞10粒，冰糖适量

②首先将苹果、马蹄去皮，红枣洗净备用。然后将苹果和马蹄切成丁。

③接着将锅中加水，放入苹果，马蹄块，红枣大火煮开转小火煮15分钟。

④继续放入冰糖再熬煮5分钟左右，最后放入枸杞再煮2分钟关火即可。

马蹄的食用方法

2.马蹄炒核桃

①准备马蹄肉200克,玉米粒90克,核桃仁50克,彩椒片35克,葱段少许，白糖2克,盐3克,鸡粉2克,水淀粉、食用油各适量

②把马蹄和彩椒都切成小块，再注入水，接着倒入玉米粒、马蹄、食用油、彩椒、白糖搅拌开来，去除杂质，捞出。

③锅中注油烧热,倒入葱段爆香,放入焯水的食材炒匀,放核桃仁炒香

④加入盐、白糖、鸡粉、水淀粉炒匀调味,盛出装盘即可。

3.马蹄银耳羹

①准备马蹄，银耳一朵，枸杞一小把，冰糖适量

②银耳提前泡发。荸荠洗净去皮对半切块，枸杞用凉水泡上

③银耳入锅，加足量水，大火烧开，转小火煮炖半小时，加荸荠与冰糖继续熬30分钟至银耳变得粘稠，临关火前2分钟加入泡好的枸杞即可。